Sinds ik weer durf te reizen, en dat graag alleen doe, ben ik me meer gaan verdiepen in gebieden die niet zo vanzelfsprekend zijn om te bezoeken. Alhoewel ik het leuk vind om bekende plekken te bezoeken en zo ook alleen naar bijvoorbeeld Lissabon en Barcelona ben geweest, is het juist intrigerend om de gebieden en plekken te ontdekken, waar de mensen net anders leven, het allemaal nog niet zo bekend is en waar ik op ontdekkingstocht kan gaan.
Terwijl ik een beetje rondkeek op het internet viel mijn oog ineens op een artikel dat ging over de Blue Zones. Het zijn gemarkeerde gebieden op Aarde waar de mensen een bepaald leefstijl nagenieten, die maakt dat hun levensverwachting hoog is en de meesten van hen zelfs honderd jaar of ouder worden. Het inspireerde me, ik wilde hier meer over weten, ervan zien en ervaren. Toen dit boek aan me voorbij kwam, kon ik het niet laten staan. Door middel van tips, inzicht en inspiratie, is het een manier van leven die niet alleen qua uiterlijk goed is voor je gezondheid, maar ook mentaal. Innerlijke rust en een positieve mindset staan centraal.
Okinawa (Japan), Sardinië, Ikaria (Griekenland), Loma Linda (Californië) en Costa Rica zijn de vijf Blue Zones op Aarde, waarmee ik me steeds meer door laat inspireren en verwonderen. Ikigai is vooral gebaseerd op de Japanse visie, filosofie en mindset. Een mooie aanvulling hierbij is ook zeker de Netflix-documentaire How to live a 100 years, mocht het je aanspreken om meer over deze culturen en manier van leven te leren.
Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is een van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld.
De auteurs trokken naar Okinawa om te ontdekken wat dat geheim voor een optimistisch en gezond leven is. Ze kregen inzicht in wat deze Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen en hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om je eigen ikigai te vinden!
Ook beschikbaar in luisterboek en E-book
The people of Japan believe that everyone has an ikigai – a reason for being; the thing that gets you out of bed each morning. And according to the residents of the Japanese island of Okinawa – the world’s longest-living people – finding it is the key to a longer and more fulfilled life.
Inspiring and comforting, this book will bring you closer to these centenarians’ secrets: how they leave urgency behind; keep doing what they love for as long as possible; nurture friendships; live in the moment; participate in their communities and throw themselves into their passions. And it provides practical tools to help you discover your own personal ikigai.
Because who doesn’t want to find happiness in every day?
Reactie plaatsen
Reacties